您應該在訂閱上花多少錢?
一般家庭每月的訂閱費用為 219 美元。使用此框架根據您的收入製定預算並減少浪費。

根據 2024 年 C+R Research 的一項研究,美國家庭平均每月在訂閱上花費 219 美元。也就是每年 2,628 美元——比許多人在汽車保險上的花費還要多。
這個數字因世代而異。在串流媒體、遊戲和基於應用程式的服務的推動下,Z 世代的支出最高,平均每月 377 美元。千禧世代緊隨其後,價格為 276 美元/月。 X 世代和嬰兒潮世代的支出較少,平均分別為 167 美元和 87 美元。在所有群體中,大多數人都低估了自己的訂閱支出 2-3 倍。
問題不在於訂閱不好。問題是大多數人沒有框架來決定多少是合理的。
按世代平均每月訂閱支出
Source: Chargebee / 退款研究,2025
5-10% 規則
一個實際的起點:將實得薪資的 5% 到 10% 花在訂閱上。
如果您每月稅後帶回家 4,000 美元,那麼您的訂閱預算為 200-400 美元。以每月 6,000 美元計算,範圍為 300 美元至 600 美元。如果以每月 3,000 美元計算,則為 150-300 美元。
| 實得收入 | 5% 預算 | 10% 預算 |
|---|---|---|
| $3,000/月 | $150 | $300 |
| $4,000/月 | $200 | $400 |
| $5,000/月 | $250 | $500 |
| $6,000/月 | $300 | $600 |
| $8,000/月 | $400 | $800 |
此範圍的下限適用於積極儲蓄或償還債務的人。高端產品適合真正使用大量訂閱並控制其他支出的人。
這是指導方針,不是法律。但拥有任何数字都比默认数字要好,默认数字没有限制,也没有意识。
典型訂閱堆疊的成本是多少
以下是常見訂閱類別每月的費用:
**串流媒體和娛樂:30-50 美元。 ** 一兩個視訊服務(15-30 美元)、音樂服務(11-15 美元),可能還有遊戲服務(10-17 美元)。這是大多數人首先想到的類別,但它很少是最大的。
**生產力和軟體:15-30 美元。 **雲端儲存(3-10 美元)、密碼管理器(3-5 美元)、筆記或專案工具(5-13 美元),也許還有 VPN(5-12 美元)。這些訂閱往往具有黏性,因為它們保存您的資料。
**健康與健身:10-50 美元。 ** 健身房會員資格(10-30 美元)、冥想應用程式(7-15 美元)或健身課程服務(13-40 美元)。此類別的價格範圍最廣,但使用率最低。
**新聞與教育:10-20 美元。 ** 一兩個新聞媒體(每個 5-10 美元)或 Coursera 或 Skillshare 等學習平台(14-20 美元)。通常是出於善意購買並使用幾週。
**雲端和儲存:5-15 美元。 ** iCloud、Google One 或 Dropbox。經常在提供者之間重複,而沒有意識到這一點。
把這些加起來,對於有選擇性的人來說,你會得到 70-165 美元,對於長期累積服務而沒有修剪的人來說,你會得到 200 美元以上。
按類別劃分的典型每月訂閱支出
Source: 基於類別定價分析的中位數估計
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必不可少的 vs. 值得擁有的 vs. 被遺忘的
將您的訂閱視為三層:
**必需。 ** 您每週或每天使用這些。取消它們會嚴重降低您的工作流程或生活品質。對大多數人來說,這包括一項串流媒體服務、雲端儲存、密碼管理器,可能還包括一個生產力工具。通常有 3-5 個訂閱。
**最好有。 ** 您每個月都會使用這些幾次。它们增加了价值,但您可以没有它们或找到免费的替代品。第二个流媒体服务、一个冥想应用程序、一个付费新闻网站。通常有 2-4 個訂閱。
**忘記了。 ** 您已經 30 多天沒有使用這些了。您可能不記得註冊過。轉換後的免費試用、重複的儲存計劃、用跑步取代的健身房會員資格。通常需要 1-3 個訂閱,平均每月會造成 20-50 美元的浪費。
我們的目標不是消除除必需品之外的所有東西。這是為了確保「最好有」的層是一個有意識的選擇,而被遺忘的層是空的。
以每次使用成本審核
評估訂閱最有用的指標是每次使用成本。將每月價格除以您當月使用該服務的次數。
每月觀看 20 次、價格為 15.99 美元的串流媒體服務,每次使用費用為 0.80 美元。您使用過兩次的冥想應用程式售價 14.99 美元,每次使用費用為 7.50 美元。您開通一次的 9.99 美元新聞訂閱每次使用費用為 9.99 美元。
「每次使用成本太高」並沒有通用的閾值,但比較可以揭示哪些訂閱提供價值,哪些訂閱閒置。每次使用超過 5 美元的任何東西都應該受到審查。任何你根本沒有使用過的東西都是浪費。
每季度運行一次此審核。只需 10 分鐘,通常每月可節省 20-60 美元。
每次使用成本:哪些訂閱能帶來價值?
Source: 基於中階訂閱定價和典型使用模式
季節性輪調策略
並非所有訂閱都需要全年運作。有些服務作為短期承諾效果較好。
方法很簡單:訂閱一個月,大量使用,取消,然後轉向其他內容。
**串流媒體就是最明顯的例子。 **訂閱一項服務,觀看清單中的所有內容,取消並切換到下一項。在四個月內,您可以循環使用四項服務,而只需連續運行一項服務的價格。大多數服務都可以讓您立即重新訂閱,並且您的歷史記錄和關注清單完好無損。
**學習平台的工作方式相同。 ** 註冊一個月的 Skillshare,完成您想要的課程,取消並在下個月轉移到 Coursera。
**也有健身應用程式。 ** 嘗試一個月的一種鍛鍊計劃,然後切換到另一種,並保留堅持的內容。
這種方法可以將您間歇性使用的服務的支出減少 50-75%。關鍵是要有意識地這樣做——在下一個計費週期之前設定取消提醒。
設定您的號碼
以下是設定訂閱預算的快速流程:
- 列出每個有效訂閱及其每月費用。
- 將每一項分類為必需的、最好擁有的或被遺忘的。
- 立即取消被遺忘層中的所有內容。
- 決定保留哪些必備訂閱,以及按季節輪換哪些訂閱。
- 將剩餘的總數相加。將其與您實得工資的 5-10% 進行比較。
- 根據需要進行調整。
重點不是要剝奪自己。它是有意識地將錢花在能夠提供真正價值的訂閱上,並停止為那些沒有價值的訂閱付費。
ReSubs 為您的每一步提供協助 - 它在一個地方追蹤您的所有訂閱,計算您的總支出,在收費前發送續訂提醒,並讓您輕鬆發現您實際使用的內容和正在悄悄耗盡您帳戶的內容。